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金曜の晩に先輩に連れて行ってもらった焼肉のうち何かがまずかったらしく、一日腹が下っていた。丸一日というのが初めてなのでかなりあせってます。検索したら次のページが出ました。

下痢の時の注意点 ・ 下痢で出ていく水分を補給するためにも充分に水分を補給してください。飲むとすぐに下痢で出るので飲まないというのは間違いです。乳幼児や高齢者は、脱水症状になりやすく分かりにくいので特に注意が必要です。 ・ 水分補給と同時に塩分やミネラルの補給も大切です。水よりもスポーツドリンクを飲みましょう。冷たくすると刺激になりますので室温のものの方がよいでしょう。小さい子供には、2倍程度に薄めたスポーツドリンクを与えてください。 ・ 消化の良いものを食べましょう。下痢の程度に合わせて食事制限の必要があります。医師に確認してください。激しい下痢が続く場合は固形物の摂取を制限してください。 ・ 冷たいもの・かんきつ類・牛乳・肉類・繊維の多い野菜などは食べないようにしてください。